中小学生居家学习与家长“相看两生厌”？专家建议接纳焦虑

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新华社北京3月29日电(记者丁静)在疫情期间，许多中小学生在家学习，存在注意力不集中、学习成绩差的问题，导致与父母“看腻了对方”。北京师范大学心理学系党委书记乔志宏29日在北京COVID-19召开的预防和控制肺炎疫情新闻发布会上说，家庭在特殊时期要扮演好“安全岛”的角色，接受孩子的焦虑，帮助孩子制定合理的学习计划，树立健康积极的心态，共同度过难关。

乔志宏指出，在家学习并不比在学校学习好，缺乏集体学习的氛围，有些孩子可能注意力不集中，学习成绩差。在这个时候，焦虑是很正常的，比如“在家学习的效果会打折扣吗”和“高考能取得好成绩吗”。父母和孩子不需要为这些情绪责备自己或他人。

在家学习需要一个好的时间表。父母可以同意孩子的“一天工作时间表”，模拟学校时间表，按时参加在线课程，并穿插体育锻炼。不要把计划定得太高。制定计划后，你将坚定地执行它。随着时间的推移，你会获得成就感，缓解焦虑。在环境方面，我们可以把生活区和孩子的学习区分开，给孩子创造一个安静的学习空间，增强自律和自信，让家庭学习有规律。

乔志宏指出，在特殊时期，父母需要保持情绪稳定，接受孩子在家学习的事实，不要对孩子抱有理想化的期望；挖掘孩子自学和自我管理的优势，增强他们的自信和乐观。

乔志宏建议学校应该增加一些网上课堂互动、班会、小组活动等。，并鼓励孩子在网上做一些小组工作，从而提高学习效果和改善长期呆在家里的精神状态。

来源：新浪直播网