中医专家王大宪出妙招一粥一呼吸,补虚清肺气

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中医专家王大宪出妙招一粥一呼吸,补虚清肺气

换季的时候,人们容易出现肠道问题,尤其是腹泻、呕吐等,导致脾胃非常虚弱。成年人尚且如此,更何况孩子。脾胃之证,三分治七分养。武汉圣爱中医馆南湖馆名老中医王大宪主任给家长朋友们推荐一个易学易用、简单安全有效、适合各个年龄段孩子喝的山药百合小米粥。武汉圣爱中医馆王大宪主任说道,小儿长期处于亚健康状态,会使呼吸道反复感染,而呼吸道反复感染又使小儿经常处于亚健康状态,二者互为因果,形成恶性循环。

【个人简介】

毕业于湖北中医学院,中医世家,湖北中医药大学教授。擅长诊治儿科疾病和妇科疾病。从事中医临床、教学和科研工作30余年,主持完成省级科研课题“菏泽口服溶液治疗儿童单纯性肥胖的临床及实验研究”为国内领先水平。

【擅长诊治】儿科疾病、妇科疾病

儿科疾病: 反复呼吸道感染、毛细支气管炎、支原体感染、腺样体肥大、腹泻、厌食、哮喘、肺炎、鼻炎、过敏性疾病及各种疑难病症;

内科疾病:咳嗽、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺炎、萎缩性胃炎、风湿性关节炎;

妇科疾病:乳腺病、各类炎症、月经不调、痛经、不孕不育、子宫肌瘤、卵巢囊肿。

现每周三下午坐诊于武汉圣爱中医馆南湖店

为更好服务患者,名老中医王大宪长期坐诊于武汉市圣爱中医馆南湖馆,请患者登录“圣爱中医官网”提前预约。

【名老中医王大宪中医食疗】山药百合小米粥调理小儿脾胃山药百合小米粥配料简单,由小米、山药、百合、胡萝卜组成。

小 米 

小米不能用冷水淘,冷水淘了后会丢失小米中的营养成分。

山 药 

山药平补三焦,健脾益肺,食用后还不容易上火,孩子可以经常食用。

百合

百合有两种,一种是鲜百合,另一种是干百合。鲜百合洗干净以后,可以等粥快煮熟时放进去;如果是干百合,可以先用冷水浸泡一下,再放进去。 

胡萝卜 

孩子食用胡萝卜可以使大便保持通畅,刺激肠道蠕动,非常有益。 

做 法 

把水烧开,然后把小米、山药和胡萝卜放进去,同时再放一点小苏打,有利于把小米煮黏,还有利于有效成分稀释出来并保持一个微碱性的环境,有助于孩子的消化。大火煮15分钟后再放百合,调小火再煮15分钟,这时小米粥就煮好了。

王大宪主任说,针对小儿亚健康状态之核心病机“脾胃不和”“心脾积热”,服用山药百合小米粥,可以调脾和胃、消食清热之功效。 

来源：新浪直播网