金牌月嫂教您如何解决宝宝频繁夜醒

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宝宝抱了整夜,好不容易哄得不哭,放下就醒然后又爆发哭声,循环无数次,整夜几乎没睡,已经崩溃…… 

我想很多月嫂都遇到过这种情况,宝宝频繁夜醒,大人孩子都睡不好。其实宝宝不仅是饿了的时候哭,还有很多原因让他无法入睡。

兰夫人金牌月嫂整理了宝宝频繁夜醒的可能,大家排查一下: 

一、饿了 

这可能是大家最容易想到的原因了,但是很多宝宝可能只是有吸允的需求,因为吸吮这个动作本身就是一种安抚手段。

这4种情况才是宝宝被饿醒:

1、猛涨期 

1岁以内的宝宝,不定期会出现快速生长,突然的猛涨会导致宝宝吃奶量变大,变的频繁无规律,所以会导致宝宝睡眠时间变短,吃奶急,脾气暴躁等。

猛涨期一般持续2-3天,有时也会持续一周。这段时间按需喂养即可,只要宝宝吃饱喝足其他神马都是浮云!

2、母乳不足

很多妈妈确实有母乳不足的情况,很多妈妈也会怀疑宝宝到底吃饱了没有,其实可以通过宝宝的尿便来观察,每天能尿湿5-6片尿不湿,就没什么大问题。

3、白天喂太少

3个月内的新生儿处于高速生长的阶段,会对白天的奶量比较敏感,如果白天没吃够的时候,就会倾向于夜里补充,所以,对于新生儿的作息一定要有所要求,白天不能由着他睡,3个小时就要拉起来喂一次,夜里才有可能睡得时间更长。

4、宝宝每次吃太少

人们形容用力大都说:“费了吃奶的劲”,确实如此,宝宝吃奶真的很累,很多时候吃着吃着,就累得不行想睡觉了,其实没吃饱,需要频繁的吃。

尤其是早产儿或双胞胎,所以尽量不要让宝宝在没吃饱的情况下就睡着,吃的饱饱的再睡。 

二、白天没睡好 

让宝宝白天多熬一熬少睡,晚上才能睡大觉?这个真的是错误想法。

越是小的婴儿,白天越是需要充分的休息,如果白天没有足够的小睡,身体会为了支撑宝宝的清醒,而分泌很多让宝宝兴奋。 

三、习惯问题 

1、昼夜颠倒 

这是新生儿较常发生的问题,白天和夜晚的规律是颠倒的,白天没精神一直想睡,夜里两三个小时就要起来吃,这就需要月嫂给他倒时差。

2、需要并觉

所谓并觉期,就是宝宝开始缩短白天睡觉时间。从4个月左右就会逐渐并为3觉;6-9个月开始并为2觉;1岁以后开始并为1觉。

如果继续按照之前的作息来安排宝宝的小觉和夜觉,自然是不符合宝宝当前的生理规律的,所以宝宝会出现小觉频繁清醒,白天入睡困难的症状,使得原本的作息时间开始变的混乱。

这个时候可以根据宝宝的情况,取消某个阶段的小觉,帮助宝宝度过并觉的烦躁期。 

四、肠胃问题 

新生儿都有肠胃发育不完善的问题,胀气、肠绞痛,肚子不舒服会影响宝宝睡眠质量,导致夜醒频繁。 

1、胀气

表现是睡觉扭来扭去,屁多嗝多,一般在1-3个月的宝宝中比较常见。

2、食道反流

食道反流一般会在宝宝两三个月的时候开始,六七个月之后结束,最重要的特点就是“看起来很饿,但是一吃奶就哭”。宝宝夜里也会因为胃酸上涌感觉疼痛而醒来。

3、消化问题

刚添加辅食,对新食物不适应,消化不好。添加新食物种类的时候少加,并做好记录,过两三天看宝宝没什么不适再增加量。

不管多大的宝宝都让宝宝多趴,能让宝宝肚子舒服一些。

五、环境不舒服 

1、温度不合适

很多宝宝怕热,尤其冬天家长怕宝宝太冷,穿着保暖还盖着两层棉被,宝宝很热就会频繁的夜醒,其实只要换薄点舒适的衣服,宝宝就可以睡的很香了。

2、湿度不合适

冬季,空气干燥,湿度低,嗓子干就觉得渴,老想喝奶。可以用加湿器保证屋内湿度,40%-60%比较适宜

3、床不够舒服

小宝宝睡觉也是挑床的,需要舒服的床垫,毕竟小宝宝大部分时间都是躺着度过的。

六、暂时的睡眠倒退 

睡眠倒退就是指原来睡得挺好的宝宝,突然就又睡成渣了。

多半是因为内部或者外部发生了一些改变,宝宝不适应,感觉自己小小的世界突然崩塌了那么一些些,那自然夜里要不太踏实。

1、认知的发育

当宝宝逐渐掌握因果关系的概念以后,那么当睡眠过程中意外醒来,宝宝就会通过闹人去寻求家人的安抚后,而再次帮助自己重新入睡。

其实,要知道宝宝的睡眠都是有深有浅的,如果宝宝睡眠时出现轻轻抽泣或运动,不要急着去拍、抱或者喂奶,先观察一段时间看宝宝能否自己再次入睡,反之再去进行干预。

如果每一次宝宝哭闹、哼唧你都去哄,那么结果就是当宝宝形成这种认知意识后,你就不用睡了。

2、大运动发展

当宝宝逐渐学会:俯趴、翻身、爬行、行走、跑跳等一系列大动作时,就可能会出现频繁夜醒的情况。

可以让宝宝在白天的时候多运动,多消耗消耗精力,这样在晚上的时候容易入睡,夜间惊醒时,尽快安抚宝宝,帮宝宝接觉。

随着宝宝对新技能的掌握越来越熟练,由大运动发育导致的睡眠干扰也会越来越少。

3、生病/出牙

这个属于生理上有病痛不舒服啦,都是熬过一阵就好,多宠一宠是没问题的,宝宝身体难受也需要安慰,但是也要适可而止,不要过度。

4、分离焦虑

大部分宝宝通常在7-8个月会出现分离焦虑症,在18个月左右达到高峰。此时,宝宝已逐渐意识到妈妈是会“离开”的,所以会因为缺乏安全感变得很黏人,一旦发现妈妈“离开”就会烦躁不安甚至哭闹不止。

这个阶段的家长可以多给宝宝一些安全感,让宝宝感受到妈妈是爱你的,并作出正确的引导,让宝宝明白妈妈只是短暂的离开,帮助宝宝度过分离焦虑症这段时期。

七、做梦夜惊 

有的孩子可能会被梦吓醒,但是有的孩子只是哭却醒不过来。

如果是前者,那就可以抱抱安抚一下,告诉他我在这里,让他平静下来,再放下让他重新入睡。

如果是后者,闭着眼睛哭,对呼唤完全没有反应,很难叫醒,你也只能是是保护她的安全,等着他哭完了就又接着睡了。

睡眠“倒退”是宝宝无法避免的一段正常的生理过程。无需过多担心,放松心态就好。只要找到问题关键所在,对症下药,就能和宝宝一起度过这一个特殊时期啦~ 

来源：新浪直播网