科学运动，客观认知，科技助力——专访全国政协委员谢敏豪

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新华社北京5月24日电:科学运动、客观认知与科技援助——专访全国政协委员谢

新华社记者丁吴俊全

突发疫情激发了人们健身的热情，使更多的人认识到科学适度锻炼的重要性。全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所所长谢在出席第十三届全国政协第三次会议时提出，要循序渐进地开展体育运动，同时要客观地认识运动处方的作用。

循序渐进是锻炼的原则

谢带来了一份关于今年全民健身设施建设的提案。他说，近年来，全民健身的普及率一直很高，而这种流行病的情况也让更多的人意识到了健身的重要性。倡导全民健身也出现在《政府工作报告》中。

根据他的观察，在流行时期体育活动中出现了一些新的形式。“无论你是直接参加体育锻炼，还是举办或观看比赛，你都在不断进步和反思。”。许多比赛已经从线下转移到网上，一些国家队已经举行了许多同步和网络直播试验，家庭锻炼的形式更加多样化。他认为，太极拳、八段锦等中国传统健身方法可以在家中进行，效果良好，类似项目可以进一步推广。

然而，锻炼应该是合理和适度的。最近因锻炼不当造成的受伤甚至死亡案例令人震惊。谢建议:“在健身中最重要的是循序渐进。”

他举了一个自己工作的例子:“在电动自行车上测试人的无氧运动能力时，也就是尽全力做一个运动来测试人的无氧运动能力，之前一定要有足够的准备活动，比如跑20分钟到半个小时，然后测试就可以了。然而，如果有人懒惰，准备活动不足，他们在测试后会感到不舒服，甚至呕吐。”。

同时，他建议如果你患有糖尿病、高血压等疾病，最好在锻炼前去专门的机构进行评估。“特别要提醒高血压患者，高血压是由于血管质量问题造成的，而锻炼通常会升高血压，给血管带来更大的压力和刺激。”如果控制不好，会破坏血管，甚至带来致命的后果。”

客观认知运动处方

随着全民健身的热潮，运动处方的说法越来越流行。谢首先澄清，处方是一个特殊的词，它需要由具有相关资格的医生开出，通常是为了治疗疾病。“我个人认为普通人每天锻炼更合适。”

至于运动处方，谢介绍说，它已经在实践中应用了很长时间。例如，中风患者应该逐渐锻炼肌肉力量，这可以从步行开始，康复医生制定计划，康复治疗师指导患者锻炼，这是运动处方的应用。近年来，运动处方逐渐引起高血压、糖尿病、肥胖症等慢性非传染性疾病患者的关注。，帮助他们加强体育锻炼、心肺锻炼，提高他们的体质，并缓解疾病发展或加重的趋势。

从行业从业者的角度来看，谢认为，近年来高等教育中体育康复等专业逐渐建立，相关人才的培养也越来越受到重视，医生也越来越重视体育科学知识的学习。“过去，有些医生说适当锻炼是可取的，但适当多少呢？因此，一个合格的医生必须开出运动处方。真正有效的运动处方应该非常谨慎，根据科学依据制定，并科学实施。”

他强调应该客观地看待运动处方的作用，因为它只是辅助治疗疾病的一种手段。当疾病非常轻微时，运动可能会减轻一些症状，但应谨慎使用运动而不是药物，并应由医生严格评估和监督。此外，锻炼的处方应该根据由于人为因素造成的个体差异来定制。

“至于所谓的‘抗疫锻炼’，锻炼肯定有很多好处，而且锻炼可以提高免疫功能。在这次流行中，还发现体质差、年老和基础疾病的患者更容易发展成严重疾病。然而，运动是否与是否会被感染有关并不一定相关。甚至运动员也会被感染。”

全面推进国家队营养保障工作

谢介绍，运动员的营养一直受到高度重视，并被提升到与训练同等重要的位置。特别是从去年开始，这方面的工作力度加大，成立了一个运动营养师团队，为基地餐厅和一些国家队提供营养师。今年，我们还与中国营养学会合作，开始修订运动员膳食营养标准。

“特别是在冬季赛事中，本届冬奥会力争参与整个赛事。我们在许多事件中的发展经验是空·怀特。这些运动员吃什么？需求是什么？他们仍在探索。”

谢介绍说，北京首钢基地训练有素的短道速滑、花样滑冰等队伍，餐厅配备了智能餐盘，可以实时记录运动员摄入食物中的营养成分，便于跟踪和评估膳食摄入量。“科技冬奥会”无处不在。此外，还有临床实践、运动营养等领域的专家。他们为运动员服务，指导他们吃饭，回答问题和普及知识。

“我们还计划对队医进行相关培训。我希望队医在球队进行户外训练时，能在营养安全方面发挥重要作用。”谢对说道。

幸运的是，运动员越来越重视营养。“关键是运动员自己。有意识，知识渊博，自律。”他总结道。

[我想纠正错误]负责编辑:朱颖

来源：新浪直播网